2011年5月アーカイブ

Twitterでもつぶやいておりましたが、今日は職場の近くの小学校が運動会のようで、とても賑やかでした。

おそらく、先週末が雨だったため、本日に振り替えたのでしょうね。


私達の綱引練習場の小学校も同様になり、もしかしたら今週末は練習ができるのかな？

と、期待しながら確認していましたが

状況が解かりましたので、お伝えしておきます。


延期となった運動会は、やはり６／４（土）に行なわれるそうです。


ただし、｢運動会が終われば体育館は使える｣そうですので、６／４は｢行なう｣という方向にしましょう。


更に、ただし！なのですが、６／４（土）がまた雨の場合、運動会は翌日の６／５（日）に行なわれるそうです。

そうなりますと、６／４（土）は荷物が体育館に納められたままの状態ですので、体育館が使えずに練習はできません。


まとめますと...


６／４（土）が雨の場合は、練習は中止です。



という事ですね。


室内綱引なのに天気が気になりますが...

週間天気予報を見ますと、曇りになっていますので、大丈夫かな。。。とは思っていますが。

いずれにしましても私は当日いつも通り体育館に行くようにしますので、あとは各人の判断でお願いできればと思います。

ドタバタで申し訳ないのですが、何卒よろしくお願いいたします。




そんな綱引サークル...

先日もお話したサイトさんが我々の綱引サークルをご掲載くださいました。


＞＞＞地域のサークル：おゆみ野いきいき生活さん


こちらのページの下の方、｢シニア ・ スポーツ系｣にてご紹介くださいました。

見ていただき、おかしい所がありましたら、ご指摘くださればと思います。


あ、まだ私の方でＨＰを作っていないもので、｢公式サイト｣の部分は空欄になっておりますが。。。^^;

（早く作らないといけないのですが。。。）


本当でしたら、サークルが波に乗ってきたら当方からお願いしようと思っていた事なのですが

ありがたいことです。

参加者が増えるといいですね。


さて、頑張りましょう。

昨日お話ししましたスポーツクラブの６月分スポンジテニス大会は

６月１１日（土）に決まったそうです。



ＮＡＳおゆみ野エアロビクススタジオにて

１６：４５～１８：１５

私は綱引練習会と重なっており、参加ができませんが、多くの方にご参加いただければと思います。

なので、その他詳細は、ＷＥＢで！^^v



私は、このＳテニスに参加しなくなってから１ヶ月が経ちますが、体重が５ｋｇ増えました。

いかにカロリー消費の激しいスポーツだったかとあらためて感じます。

楽しみながらダイエット効果がありますので、是非！



【おまけ】

スポーツクラブ内の「骨盤の歪みチェック＆矯正イベント」に本日も参加してまいりました。



前回は、ちょうど一週間前に受けて劇的な変化に感動したのですが

さすがに一週間経つと、Ｏ脚が少し戻って（開いて）しまっているようでした。

まぁ、そんなものなのでしょうけれど、この「少し」というのがポイントで

前回の矯正ではスタッフさんの拳が余裕で入るほどの隙間から指が３本入るくらいに矯正できましたが

今回施術前は、指が４本が入る程度　→　指２本

と効果が更にありました。

続けていけば、両膝がピッタリつくようになるのでしょうね。

このイベントは残すところあと５月３１日（火）の１日のみということですが

貴重な体験ができました。

綱引練習がなく、私用でＳテニスにも参加しなかった土曜は...

特に何も書く事が無いので、こんな写真でも？^^



本日スポーツクラブのスタジオレッスン後のひとコマ。

相変わらずＯ脚矯正を狙って（？）骨盤セラピーチェアに座っております。

痛みに耐える私に対し、ｉＰａｄを片手にリラックスムードのＧ８８１０氏。

骨盤の歪みがあるか無いかの差ですかね。。。

ちなみに、ｉＰａｄで開いているのは、当ブログだそうです。^^;


ちょっとｉＰａｄを触らせてもらいましたが、起動がパソコンと比べると断然早く、思ったより使いやすい。

ノートＰＣからこういったタブレットに時代は変わっていくんでしょうかね。（いつまで世の中についていけるか。。。^^;）



さて、本日は小学校の運動会のため、綱引練習が中止となってしまいましたが

ちょっと確認がまだできていませんが、おそらくこの雨で運動会は中止だったのではないか？と思っております。

すると、次回の土曜（６月４日）に運動会が順延となり、４日も綱引の練習は中止となる可能性が強いです。

確認出来次第この場でご連絡させていただきます。


そうなったら...


久々にＳテニスにお邪魔しちゃおうか。。。^^


そんなＳテニス

６月のイベント大会は、１１日（土）に行われる予定だそうです。

あくまで、日程はまだ「予定」らしいのですが、確実に月一イベントになっているようで、なにより。


お風呂でスタッフさんとＳテニスについてお話しして...

近々スタッフブログにＳテニスの様子などのレポートや写真を載せるような話がありました。

これも初めての事ですね。

取材は、そのイベント大会時が濃厚？

皆さん、オメカシしてふるってご参加ください^^

ほんと、繁栄をお祈りしております。

関東甲信越が入梅したそうですね。

まだ、５月。。。早いですね。


今週末の５月２８日（土）の綱引き練習会は

いつも使用している体育館が運動会のため使用できず、中止となりますので、ご注意ください。

また、入梅ということで、２８日の天候も気になっていますが

２８日が悪天候で運動会が出来ない場合、運動会は、６月４日（土）に延期されるそうです。

したがって、６月４日（土）も練習が出来ないケースがありますので、ご注意ください。

その旨は、解かり次第この場でご連絡させていただきます。


２８日の運動会が中止の場合、２８日は練習ができるの？

というご質問をいただきました。（ありがとうございます）


運動会中止の判断が当日となるため、少しバタバタしてしまうかと思い、いずれにしても

｢２８日は中止｣という事にさせていただきました。


以上ご連絡でした。

よろしくお願いいたします。

気温の差が激しい一日でしたね。

スポーツクラブへ向かう時は、夏。

スポーツクラブから出たら、冬？。。。みたいな。


さて、先日も少し触れましたが、私が通うスポーツクラブでは、今「骨盤の歪みチェック＆矯正」というイベントが行われています。



パワー（私が苦手な足のトレーニングが多い筋トレのレッスン）をサボ...いや、欠席し、今日は家の事でもやろうかと思っていましたが

このイベントに出たいためにスポーツクラブへ出頭してまいりました。

パワーのレッスンは...相変わらずシンドかった。。。


「骨盤の歪みチェック＆矯正」のイベントは

まず、チェックシートを用い、歪みのチェックから行ってくださいました。




１、重心のチェック（骨盤の高さ）

２、Ｏ脚チェック（骨盤の開き）

３、開脚チェック（骨盤のねじれ）

の３項目。

重心のチェックは（写真を撮り忘れましたが）先日のインソールのイベントの時のような

測定器に乗り、左右にどのくらい偏心してるかを計測します。

私の場合、２．９kgほど左に体重がかかっているそうです。

この差が４kgとなったら...「赤信号」なんだそうです。（私は「黄色信号」だそうです^^v）


Ｏ脚のチェックは、アナログに

両足の内側をつけて真っ直ぐに立ち、両膝がどのくらい離れているか（隙間があるか）というもの。

私は、くっつけよう！と両膝に力を入れても、８ｃｍ。。。

スタッフさんのこぶしが私の足に触れることなく、余裕で行き来できます。

Ｏ脚にも軽度･中度･重度があるらしいのですが

アタクシは、「重度」ということで、これで「Ｏ脚」であるということがハッキリしたワケです。


開脚のチェックもアナログに

あぐらをかいて座って、両足の裏をつけ、上体の姿勢をまっすぐにし

どのくらい膝が開くかというもの。（両足が床にペタンとつけば理想）

私の場合、「股関節が少し硬いですね」ということでした。（コレもパワーのシンドさに影響があるんだろか。。。）

バランス的には「まぁまぁ」（^^v）のようでしたが。


これらのチェックで症状があり、矯正希望者は、矯正が受けられます。（私も資格は十分。なんといいましても「重度」ですので）

矯正は、チェアにて。



（撮影はＭＳＫさん。ありがとうございます。Ｏ脚じゃなくて、よかったね。。。）


このイベントは、私がよく乗っている「骨盤セラピーチェア」の業者さんが行っているそうで

骨盤セラピーチェアは、業務用。

このチェアは、家庭用ということでした。

「家庭用」と言われますと、ランクが下がるようなイメージがありますが

骨盤セラピーチェアより動きや締め付け（？）のバリエーションは多いです。

腹筋エクササイズ用のＥＭＳ（電動ブルブルベルト）のようなベルトも付いていますし、遠赤外線も。


セラピーチェアには、ふくらはぎを矯正する機能はありませんが

こちらのチェアは、ふくらはぎをも圧迫する機能があり、痛く（ほんと、痛い）感動しました。

症状の重さによって、チェアに座る時間も変わるということでしたが

私はたっぷり２０分間乗せていただき、堪能いたしました。


その結果...



隙間が８ｃｍ　→　５ｃｍ　と、３ｃｍ少なくなりました♪


矯正前、スタッフさんのこぶしが余裕でスポスポ状態だったのが、指３本がやっと入るくらいです。

ほんとは、ピッタリつくのが理想でしょうけれど。。。

なんといいましても「重度」ですので。

この数値でもスゴイんじゃないでしょうか。

シートには記述してませんが、開脚も驚くほど広がるようになりました。

これならFightDo!のサイドキックや周囲の人に笑いを与えているパワーの開脚スクワットも楽勝です（気分はネ^^）

ただ、骨盤の矯正は継続が大切。

今回、矯正してくださってよくなりましたが、スタッフさん曰く「１回だけなら矯正しても３０分で元に戻ってしまう人も少なくない」ということでした。

もちろん、このイベントは、このチェアの販売会でもありますが、既にクラブ会員さんで購入された方もいらっしゃるそうです。

座ってみますと、購入される気持ちも解ったり。

（かといって、私が購入するかは別の話ですが）

歪みのチェックや矯正は無料で、今月一杯クラブで行われているそうです。




もう一回くらい受けられるかな。。。？

またパワーと天秤にかけることになりますが。^^

綱引練習会に行ってまいりました。



参加の皆様、お疲れさまでした！

夏のように暑い日でしたね。

そろそろ蚊対策が必要かも。昨年、結構食われたので。

日が伸びて、体育館の照明を一切使わずに練習が出来るようになりました。

練習をできる事に感謝し、本日は４名の参加。


まずは、鉄柱を相手にウォーミングアップとフォームチェック。



左手で一本で保持する方も。




そして、今回は少人数での練習会でしたので、トレーニングを兼ねて足運びの練習を行いました。



マットにおもり役が乗り、体育館の端から端まで引きずるようにマットごと引っ張ります。



この時だけ私が撮影で抜けていますが、１人（引く人）対３人（おもり役）で、試しに人数×２セット行ってみました。

テーマは、手を使わずに波を立てないように摺り足で細かく。

皆、「ファイト！一発っ！」のように一気に引こうと思えば引けるようですが、摺り足というのが難しく。。。

ここがこれまでの試合で足りなかった要素のひとつでもあり。。。

少しこの練習法は、今後も取り入れていきましょう。


その後は、２：２で対面での練習。

写真は撮れませんでしたが、引き合うのではなく、保持（キープ）で数分間を数セット。（数字を忘れてしまいました^^;）


と、本日はこのような流れでした。


そろそろ出稽古に行けそうな方も出てまいりました。

私個人的には、あのマットを使った練習をもうちょっと気合を入れてやらないと。。。

全然なっておりませぬ。。。^^;


次回の練習会は、６月４日（土）です。

５月２８日（土）は、運動会があり体育館が使用できないため、練習はお休みです。

ちなみに、今朝は近くの小学校の運動会の音で目が覚めました。

最近は、この時期なのか。。。


【おまけ】

本日の練習会でも私のO脚を指摘する人がいるんですよね。。。^^

私が通うスポーツクラブでは、現在「骨盤の歪みチェック＆矯正」というイベントが行われています。




骨盤矯正にＯ脚矯正はつきもの。

受けてみたかったのですが、今日は時間が間に合わず。。。

いつも通りに骨盤セラピーチェアに座りました。




相変わらず痛い。。。

隣で座っていた人は

「気持ちいい～～～♪」らしいですが。


「骨盤の歪みチェック＆矯正」のイベントは、後日に出てみようと思っております。

当ブログご意見番（監視役？）のカニコラスさんから

ボクシング、最強後楽園２０１１のご連絡をいただきましたので

記事欄でもご紹介。

（カニコラスさん、ありがとうございます）


｢最強後楽園｣というのは通り名のようで、正式には｢日本タイトル挑戦権獲得トーナメント｣ということで

後楽園ホールで行なわれるA級ボクサーを対象としたプロボクシングトーナメント大会。


この場に木村悠選手が参戦されます。


木村選手の初戦は、７月５日（火）

Ｌ・フライ級６回戦ということで

組み合わせやチケットの詳細はこちらでご確認ください。

＞＞＞2011"最強後楽園"カード決定（ボクシングニュースBox-Onさん）


木村悠選手の意気込みについては、こちらをご覧ください。

＞＞＞プロボクサー木村悠（byAmeblo)


最強後楽園って何？という方はこちらをご覧ください。

＞＞＞日本タイトル挑戦権獲得トーナメント(Wiki）


なんかリンクばかりで丸投げみたいですが。。。^^;

ちょっと私も今この最強後楽園について調べている最中でございます。

後に加筆訂正するかも。。。^^

取り急ぎご連絡。

未練が無いといえば嘘になるスポンジテニス。

スポーツクラブのブログで初めて

｢スポンジテニス｣という文字が公開されました。


＞＞＞毎月恒例のイベント紹介！（スポーツクラブのスタッフブログ）


こちらのページの中盤に


■スポンジテニス大会

｢毎週土曜日スタジオにて実施中。月に一度大会形式を行なっております。｣


という記述がございますね。（引用ネ）

見過ごしそうですが、私は敏感です♪


これまで｢スポンジテニス｣という文字を外部に一切公開していませんでしたので

この場でもイベント以外の詳細を記述するのは念のため控えていたのですが

これで


スポーツクラブＮＡＳおゆみ野

毎週土曜　１６：４５　～　１８：００　（クラブ会員限定）

と書けるようになりました♪


ま、私はもう参加することはないでしょうけれどね。

（だから、公開したのだろうか？）


外部に発信したのは、ほんと今回が最初かと思います。

ある意味、念願のレギュラー化？

ということで、ちょっと記念にＭＥＭＯっておきました。


面白いので是非ご参加ください！


くどいようですが、私が参加することはもう無いと思いますが。


目指せ！五輪種目！

綱引練習会へ行ってまいりました。

参加の皆様、お疲れさまでした！






体育館内はだいぶ暑くなってきました。

ですが、練習ができることに感謝し

本日は、８名が参加。

そして千葉県綱引連盟審判員の方が来てくださいました～♪

ありがとうございます^^/（今後ともよろしくお願いいたします）


練習は、鉄柱相手～４：４対面式の練習～ゲーム

という流れです。

暫くはこのパターンとなるでしょう。



じょじょに参加者が多くなってきて、嬉しい。

「大会参加」という文字もよぎりますが

とにかく、逃がさないように頑張ろう^^

もっとスマイル♪重視で（気色悪いかもしれませんが）



お疲れさまでした（ありがとネ^^）





【おまけ】

綱引練習会を終えスポーツクラブに戻りますと、多くの方から

「スポンジテニス盛り上がったよ～」という声をいただきました。


綱引練習と時間が重なっていたスポーツクラブのスポンジテニスイベント。

大盛況だったようで、よかった。

スタッフさんが作った対戦表。



綱引練習会へ行く前にジムでスタッフさんが見せてくださいました。

Ｓテニスがこのようなイベントになるまで何年かかったろう。。。

綱引も地道にコツコツと頑張ろう。

ＧＷ最後の週末の綱引練習会に行ってまいりました。



参加の皆様、お疲れさまでした！

ＧＷ期間中でしたので、少人数での練習会になるかと予想（覚悟）していましたが

対面での練習が出来るくらい集まって。。。よかった。^^

最初は予想通りの少人数でしたので

鉄柱を相手にした練習。



２分間×数セット

ラインを上げたり下げたり。。。

今日はずっとコレの繰り返しになるかと覚悟していましたが、だんだんメンバーが集まってきて

対面式の練習ができました♪（鉄柱の練習、キツイので^^）





今回も初綱引という方が参加されて賑やかしく行えました。


連日練習会に出てるメンバーと対戦してみますと、彼らはまたパワーアップしているような。

もう２，３回やったら。。。出稽古に行けそうかな。。。そんな雰囲気もあったり。

相変わらず私はダラしなかったですが^^

ほんと、皆を見習って頑張ろう。




【おまけ】

次週の土曜は、Ｓテニスのイベントだそうです。



順調に月一イベントになっているようで、イベント表に出ているのを見るとホッとします。

イベントは、次回の綱引練習会と時間がダブっています。

Ｓテニスに後ろ髪を（薄いですが）引かれるような感じがなきにしもあらず。。。

ですが、痛々しく手のひらがむけたりしていながらも頑張っている綱引メンバーの姿が今は眩しく見えています。

先月にもお邪魔した千葉の森の中のガレットのお店「自遊庵」さんへ再びスポーツクラブの面々と行ってまいりました。



この週末からいよいよガレットを始めるということで



その前に我々や他の常連さんを招待くださいました。



庭にてシードルで乾杯！



暑いんだか寒いんだかよくわからない陽気で。。。服装が皆バラバラですが^^

夏になったらこの庭で夕涼みなんて気持ちよさそうです。（線香花火持参で^^）


ガレットは

シードルとサラダ、スープが付いて（撮る前に食べてしまいましたが。。。^^;）


トマトとベーコンのガレット



ホワイトソースにサーモンのガレット



の２種類を用意しているそうです。


そば粉で作られた生地はモチモチっとした食感で香ばしくもあり美味しい。




双方に添えられているポテトは、もう少し塩が効いていてもいいのではないか？（男）とか

いや！ちょうどいい！（女）と男女で意見が分かれました。

当然、女性の意見が尊重されるそうです^^


前回は、トマトのガレットに人気が集まりましたが、今回は改良されたホワイトソースに絶賛される方も多かった。


あとデザート。



今回は、桜のアイスと餅。。。だったけかな。。。これも美味しいです。



･シードル（飲み物）

･サラダとスープ

･ガレット

･デザート

で、￥1,000くらいの設定ということでした。


私はグルメではないので「美味しい」という表現しかできず、気のきいた意見も出ず。。。

招待客として適任ではないような（ミスキャスト？^^）気もしていますが。。。^^;

是非みなさんに行ってみていただきたく思います。

（土日昼間のみの営業）


より大きな地図で 自遊庵 を表示




【おまけ】


他の常連さんから筍をいただきました。



大きいですね。


ＭＳＫご夫妻から北海道旅行のお土産をいただきました♪



わかってらっしゃる^^

ありがとうございます♪


今回ガレットをご馳走になったお礼に

皆で近々、自遊庵さんの広大な庭の草取りをお手伝いする約束をしました。（ボランティアね^^）

トラクター使用の大掛かりな草取り。

体力自慢の参加者募集！！^^

スポーツクラブのスポンジテニスに参加してまいりました。




私が通うスポーツクラブは、通常ですと月曜日は定休日なのですが

震災の影響で休館した分、ＧＷ期間の月曜日が営業という形になったようです。

ただし、エアロビクスなどスタジオでのレッスンは一切無いということで、スタジオが空いている状態。

Ｓテニス三昧ですよね。^^

ですので、勝手に「Ｓテニス祭り」とか称して騒いでいましたが、実はまだ一度も顔を出していなかったため、（仕事を早仕舞いして^^）行ってまいりました。


５時間ほどやりました。

最近のＳテニスの活動はどんな感じなのか？

様子を見るということも目的として参加しましたが


多くの方が参加されて

みんな上手くなっています♪

そしてみんなで役割分担も出来ていて。。。

Ｓテニスメンバーで飲み会やろう！なんて話も出てたり。

もう大丈夫ですね。

世代交代の時期かな。

後は若いメンバーに任せよう。


これで心置きなく綱引に集中できそうです。