2015年1月アーカイブ

だいぶ時間が経ってしまいましたが、本年もよろしくお願いいたします。

私事ですが、年始から風邪をひいてしまい、それがなかなか抜けず、今年初めての綱引練習会が今この時期となってしまいました。

年末もギリギリまで練習会は行いましたが、ブログの更新は怠っております。


風邪はよくなり、今週末から一気に動き出したもので、この記事を書いている現在

全身に激しい(心地よい?)筋肉痛がおとずれており、ロボットのように歩いております。

綱引が原因か...

スポンジテニスが原因か...

レッスンが原因か...

思い当たる点は多々ありますが、何もかも怠っていたセイだと思っております。



さて、今年最初の綱引練習会

oyuminotc20150124t.jpg


3名での練習会。

参加の皆様、お疲れさまでした!


体育館はかなり寒かったのですが、終始短パンと、気合の入ったメンバーもおりました。

自分も風邪なんかに負けず気合を入れないと。ね。^^


久々に綱を握るという事もあり、少人数という事もあり、鉄柱&チューブをメインに。

鉄柱側に負荷を置いて、プチ対面形式で。

oyuminotc201501242t.jpg


後半は、様々な方法を用いたバランス練習。


という内容の練習会でした。


「様々な方法のバランス練習」とは...

メンバーとアイデアを出し合って行ったものなんですが

引く練習というより体幹トレーニングのような感じですかね。

時間がある時や少人数の時にはこういったトレーニングを取り入れていこうかと思っております。

が、まだちょっと形にならずバタバタした感じですので

もう少し形になったらご紹介しようかと思っております。

個人的には有効な方法だと思うんですよね。

う~ん。。。



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