Ｎ: 2011年12月アーカイブ

横浜市綱引連盟さんから２月の横浜大会についての案内が再度届きました。（ありがとうございます）

横浜大会の案内はこれで手元に３通。

出場する（できる）かどうかは、この正月期間によく考えたいと思っております。

それまで猶予をいただけたなら幸いに思います。


今日が仕事納めという所が多いようですね。

私はもう少しかかりそうですが

職場で当ブログをご覧いただいてる方も多いと思いますので、ご挨拶を。


間もなく２０１１年も終わり

どういう年でしたでしょうか。

前半は、大変な事が起きましたね。

そんな中、綱引を続けることができて。。。

311を除き、私の今年の一文字は


｢綱｣


綱引の話題一色といってもいいくらい綱引のお話しが多かった一年でしたが

年始に

｢今年一年は、スポーツクラブの仲間達と大会を目指して綱引をやってみよう｣と始めた綱引。

綱引という競技に触れることができ、綱引を通じて多くの方と知り合いになれ、お力を貸してくださったり

感謝や感動に溢れた年でした。

まだまだ始めたばかりで、綱引は奥が深いということも痛感していますし

団体競技ゆえの難しさも痛感しています。

ですが、おゆみ野の仲間達やブログやメール等でエールを送ってくださる方々に支えられて、サークルも２年目に入っていけそうです。

ありがとうございました！

まだまだ発展途上で色々な面で弱いサークルですが、いつか恩返しができるようにと頑張ってまいります。


当ブログ共々どうか今後ともよろしくお願い申し上げます。


寒さに気をつけて

皆様もよい年をお迎えください。


Ｎ

本日は、綱引練習会が無いということで

スポーツクラブへ行ってまいりました。

まずは、昨日に引き続き、Ｓテニスを９０分。



↑昨日のダメージがかなり残っているらしく、この時点で既に足がつってました。。。^^;


次にステップ･エクササイズ（踏台昇降のようなエクササイズ）３０分。




そして、次はジムにて

レッグ･プレス...自重と同じ負荷で１００回。



スクワット...５０回×２セットと３０回×１セット。



↑もう、ヨロヨロです。。。


カニコラスさんも交えて...た、楽しく。。。^^;




カーフ･レイズ...（写真はカニコラスさん）回数は、ふくらはぎがツリそうになるまで。^^




続きまして...

カニコラス式（？）腹筋エクササイズ。（写真はカニコラスさん）








↑ゴロンと体を回転させ、うつぶせになる手前で静止保持！

結構キツイですよ。

せっかくですので、背景を変えてみました。





え～再びスタジオに戻りまして...

FIGHT DO（キックボクシング･エクササイズ）

X's mas仮装レッスン60分スペシャル。。。




もう足が動きません～～～！

練習会を開いた方が体に優しかったかも。。。

今日は、スクワットトレーニングをするべく

はりきってスポーツクラブに出頭してまいりました。

が！

「祝日スケジュール」ということで、スタジオが空いていたそうで

スポンジテニスが開催されていました。

流れに逆らわず、とりあえず私もＳテニスに参戦。




営業時間目イッパイで４時間ほど。

体重、マイナス１．６kg。

スクワットは、明日かな。。。クリスマス･スクワット。。。

（Ｓテニスで既に足がガクガクですが）


クリスマスといいますと

テレビのニュースで、「クリスマス寒波」という話題の中

コメントをくださる方々の町の映像が流れて、驚いています。

雪...これは大変です。。。

どうか気をつけて。

今回は、ローカル（おゆみ野）ネタで恐縮ですが...

イラン出身のスポーツクラブの友人のケバブ屋さんがお店を再開されたそうです。




とある情報筋（ま、カニコラスさんなんですが）からご連絡がありましたので、この場でもお知らせを。

｢日曜日のみの営業｣ということですが

是非！




彼らが作るケバブ...美味しいですよね。

再開は私も嬉しく思います。

以前は、このケバブを求めてサイクリングがてら遊歩道を走り

近くの公園の池でアヒルが泳ぐのをボぉ～っと見ながらケバブをいただくというのが週課のようになっていました。

走行距離は往復１０ｋｍ程度でそこそこいい運動にもなっておりました。

消費カロリーと摂取カロリーは...±０くらいでしょうか。。。^^

それ以上に美味しい。


私もまた行かせていただきたいと思います。

（寒いので、車になるかもしれませんが。^^）

綱引練習会に行ってまいりました。

本日の練習会は、６（男）　+　３（女）　の　計９名が参加。






参加の皆様、お疲れさまでした！

今回が今年最後の練習会ということで

見学（応援？）に来てくださった方もいて

寒い中、ありがとうございました。


今回のテーマも先週に引き続き


「エンジョイ♪」


引き合いが中心。







ただし、インターバルを短くして、ポンポンと。

き、キツイ。。。（また、鼓膜が。。。^^;）

ほんと自分の持久力の無さを痛感します。

相手チームから

「Ｎがもうすぐツブれるからみんながんばれ！」とか

「Ｎがバテてるから、今なら楽勝！」とか

声が聞こえました。^^

何かのバロメーターになってますかね？^^

結束力が強くなってなによりですが。。。^^


ですが、２０１１年最後の引き合いは、勝利♪

先に２ｍ引かれましたが、引き戻し

気分よく新年を迎えられそうです。^^v


今回で今年の練習会は、最後ですが、メンバーの中にはまだまだ出稽古に行く者もおりますし

この期間に普段できないようなトレーニングもやっていきませんとね。^^

まだまだ綱引をがんばりましょう！^^

次回の練習会は

１月７日（土）です。



そう、練習会の前にユニフォームについての案をメンバーさんからいただきました。




ユニフォームは、２月の横浜大会を見据えたものですが

この２月の横浜大会についてメンバーと「どうするか？」と話し合いました。

色々な意見を聞くことができました。


「どうするか？」は、正月期間に私の方でもよく考えて整理整頓してみようと思っています。



【おまけ】

スポーツクラブの湯船でグーパーを３００回。

浮力があると少し楽かも。。。^^

問題は、スクワット。。。

（どうすれば、楽にできるか？ばかり考えてしまっています。。。^^）

先日、横浜市綱引連盟さんから

｢第２４回横浜市民綱引大会｣

についての案内が郵送で届きました。（ありがとうございます）


この横浜市民大会があることは、先日の栄区大会でアナウンスがあり、知っていたのですが

我々が出るには（なんとなく）敷居が高いのでは？と敬遠気味にしていました。

けど、案内を送ってくださったということは...出てしまってもいいんですかね。。。っと、前向きに解釈しています。^^


大会は、２月１９日（日）ということで、メンバーの中にはその時期、年度末近くなりますと仕事が忙しくなる者もおり（私もそうなんですが）

いずれにしましても｢参加は難しい｣と捉えていましたが

前回の練習会で、この大会の話題があがり、メンバー方は参戦の気持ちが強いようです。

申込期限は、１月１２（木）必着

ということで、出るのであれば、色々な面であまり時間がございませんので、メンバー方にもこの場で一度ご案内をしておきます。


【大会名称】

第２４回横浜市民綱引大会（平成23年度横浜市民体育大会）

【日時】

平成２４年２月１９日（日）午前９時～午後４時

【会場】

横浜文化体育館（関内駅より徒歩５分）

【大会種目】

①一般男子の部／一般女子の部（横浜市在住･在勤･在学している者で編成するチーム）
②選抜男子の部／選抜女子の部（オープンとします）
③小学生男子の部／小学生女子の部（横浜市在住･在学している小学４年生以上の者で編成するチーム）
④中学生男子の部／中学生女子の部（横浜市在住･在学している者で編成するチーム）
⑤高校生男子の部／高校生女子の部（横浜市在学している者で編成するチーム）

※選抜男子の部に女子が入ることは認められないが、他は可とします


概ねこのような８人制の大会です。計量もあります。

我々が出られるとしますと「②選抜男子の部／選抜女子の部」ということになりますが

「競技の服装は、選抜の部については日本綱引連盟競技規則に規定するユニフォームを着用してください」

という記述があります。


ユニフォームですか。。。

メンバーからデザインの案も出ていますが（また赤とか。。。？）

ご存知の方も多いのですが、私はこういったデザインとかファッション（？）とかセンスが全くございませんので

オマカセといいますか

しかし、一方的もよくないので、以前のように数案のデザインを出してネットアンケートの投票でみんなで決めようかという考えもありましたが...

時間が。。。（このままじゃ赤になっちゃう。。。？）

綱引練習会に行ってまいりました。


本日の練習会は、６（男）　+　２（女）+　１（子）　の　計９名が参加。



参加の皆様、お疲れさまでした！

「初綱引」という方が２名ご参加くださいまして、久々に賑やかな練習会でした。

ご参加、ありがとうございます^^/

（これからも是非！よろしくお願いいたします）


ということで、本日のテーマは...

「エンジョイ」

初めてご参加くださった方もいらっしゃいますし

先週の都大会で今年の大会参加も終わったことですし

楽しく♪

ゲームがメイン！

鉄柱＆チューブでウォーミングアップとフォームの説明をした後、とにかくみんなで楽しく（苦しく？）引き合い。^^

私もずっと引いていたもので、全然写真が撮れず、その模様の絵がないので恐縮ですが。。。

そう、撮った写真といいますと...

これくらい。。。？




休憩時間の「お茶会」のひとコマ。^^

女性陣がポットを持参くださり、温かぁ～いコーヒーとお菓子をご馳走になりました。

ありがとうございます。

エンジョイ♪でございます。^^


しかし、綱の引き合いの方は結構キツかった。

先週の都大会に出場されたメンバーさんから

「インターバルは、３０秒でいきましょう！」

というご提案があり、ポンポンとやってみると...キツイっすね。。。

手足や心肺機能がキツイのはもとより

私の場合、なぜか鼓膜にきてしまい。。。

暫く耳が聞こえませんでした。^^


ま、私の事はどぉでもいいのですが

やはり、先日の都大会でいくら優勝したからといっても

参加したメンバー方には、色々な反省点や改善点など...思うところがあるようです。

今回のこの「３０秒インターバル」というご提案もそうなのでしょうね。

連戦にも対応できる持久力のアップ！

という事なのではないでしょうか。

ただ、ちょっと心の準備ができていなく、思いっきり付き合えなかった感じもあるので

次回の練習会でもやりましょうか。

（鼓膜、鍛えておきます^^）




【おまけ】


今日、スポーツクラブではスポンジテニスのイベントがあったそうです。




Sテニスもコンスタントに月一イベントとなっているようでなによりです。

スタッフさんからお誘いいただきましたが、綱引の練習時間とバッチリ重なっており、出られなかったのですが

年内、綱引練習会は１７日（土）までという事に決まりましたので

２４日（土）は、もしかしたら久々にＳテニスに参戦できるかもしれません。

けど、イヴなので誰も来ないですかね。^^

（そしたら、壁打ちでもやっときます。。。）


ちなみに、Ｓテニスイベントの優勝者は、ベテランのＳさん。




優勝商品は、飴玉と例のスポーツクラブの宝くじだそうです。

（宝くじ...大盤振る舞いし過ぎでは？。。。^^）

しかし、テニス...みんな上手くなっただろうなあ。。。

羽村市スポーツセンターで行われた東京都綱引選手権大会に

七福組さんの「助っ人」として

サークルからカニコラス氏とG8810氏２名が参加させていただきました。

結果から申しますと...


一般男子の部　優勝っ！




すごいっ！

おめでとうございます！



私は仕事で行けませんでしたが、メンバーお二人が各試合毎の戦況をメールで送ってくださり

「優勝」と聞いた時には、泣きそうでした。。。^^

しかし、ほんとうに泣くのはおゆみ野が勝った時にとっておきますネ。^^

けれど、鳥肌が立って...（と同時に私の進退の行方もよぎりましたが。^^）

ほんとうにおめでとうございます！


懸念していた計量は、無事に通過。



前日にジムで体重を計ると、１００ｇも増やせない状態でしたので、心配していましたが、よかった。


午前の予選は、４勝２敗で決勝トーナメントに進出されました。




七福組の皆様、おめでとうございます！

そして、ありがとうございました！

綱引練習会に行ってまいりました。

本日の練習会は、３（男）　+　１（女）の　計４名が参加。




参加の皆様、お疲れさまでした！^^

↑明日の東京都大会に参加されるカニコラスさんを囲んで。

頑張ってほしいですね。

カニコラスさんの体勢にあるように今日の練習のテーマは...


「左へ！」


だいぶ前から「下に体重がかかり過ぎている」というのがどうしても気になってて。。。

綱に乗ってる状態ですね。

崩れる時は、右側に倒れるケースばかりですので

左肩を下げて、左側へ体重をかける。



少し大袈裟にやっていただいていますが、色々と試している最中です。

視線も変えたり。






とにかく、「左へ！」という事を皆でやってみました。

私はずっとアンカーをやっていましたが、低くても左側に加重がかかっていると、重さを感じずにいられます。

右にかかると、引き上げ作業が出てき、結局、ツブれます。。。

頭ではわかっていても、苦しくなってきますと、なかなか難しいのですが、意識しながらやっていきましょう～。


そう、先日の栄区大会と千葉県大会の時の動画なのですが...

編集者によりますと

「ちょっと色々な人々が写り過ぎていて、Youtubeへのアップが難しいかもしれません」

との事。

残念ですね。

私の引く姿に多くのダメ出しをお待ちしていましたので、本当に残念でなりません。。。


(^^)v






【おまけ】



雑巾を新調しました。^^