Ｎ: 2011年2月アーカイブ

この週末も試行錯誤の綱引練習会へ行ってまいりました。



久々にＧ氏が参加（↑引っ張っている人ね）

今年になって初めてＧ氏に会いましたが

綱を引く私のフォームを見たＧ氏の第一声は...


「Ｏ脚だっ！」


なんかね、足が伸びていなく、張ってないように見えるそうですが、触るとピンピンに張っています。


フォームの修正ならなんとか努力しますが


この練習時間内でＯ脚の矯正って...


ど～しようもないですよね。。。^^;


ということで...

スポーツクラブに戻り

骨盤セラピーチェアに座ってみました。。。




久々に座りましたが、激しいＯ脚の私は、やはり

いたたたたたっ。。。

骨盤セラピーチェアに乗ると足や腰は軽くなるといいますか、すごい楽になりますけれどね。


ちょっと骨盤矯正ストレッチもマジメにやってみようか。。。



そう、この試行錯誤の綱引練習会は、綱引全日本選手権（の応援）や卒業式シーズンで体育館が使えず、暫くお休みとなりそうです。

「自主トレ」ですかね。






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骨盤ダイエットの効果

木村悠選手の１０戦目の詳細が決まったようですので、お知らせです。


第488回ダイナミックグローブ

第32回チャンピオンカーニバル

木村 悠（帝拳）vs浦西 勝史（神拳阪神）

【日付】3月5日（ 土）

【場所】 後楽園ホール（水道橋駅徒歩３分）　　　

【時間】　第一試合開始17時45分～　

４試合目　試合開始予定　18時半～19時　

※時間が早まる場合があるそうです。


メインイベントが人気カードなためなのか

なんか、今回はスイカロードレースみたいにチケットが即完売状態のようです。

悠君のブログからは、数量限定でなんとか入手できそうです。（いつなくなるかわかりませんが）

＞＞＞木村悠byAmeblo



１０戦目...

道はどんどん険しくなっていくでしょうけれど、持ち前のド根性でがんばってほしいです。

今年も富里スイカロードレース（マラソン）の話題がスポーツクラブの中で出始めてきました。

今日からこの大会へ向け走り始めた方もいます。

今年の富里スイカロードレースのパンフレット。






重要な部分を拡大。



【参考】

＞＞＞富里スイカロードレース公式ページ（申込等の案内有）


RUNNETさん



今年は、３月１日の朝６時からネットでは申し込みの開始だそうです。

回を追うごとに人気が高まり、申し込みはあっという間に定員締め切りとなってしまいますので、出られる予定の方は

留意されていた方がいいかと思います。

たしか、昨年は、５km部門→４０歳以下１０ｋｍ部門→４０歳以上１０ｋｍの順に

５ｋｍ部門が人気で、あっという間に定員になったと記憶しています。


ともあれ、スイカロードレースの話題がスポーツクラブ内に出始めると、暖かい季節がやってきます♪



★富里･成田付近の宿泊情報

本日も「好きな人」が集まっての綱引練習会へ行ってまいりました。

強敵の「鉄柱」を相手にした練習。




ビクともしなく、表情も変えず、ほんと強い。。。（当然ですが^^）

100秒十数セット。

暫くはこの練習ばかりになると思います。

フォームや握りなどブレない相手でまずは試行錯誤。

今回は、少し人数が集まりましたが、団体となると今度はラインのバラツキも目立ちます。



まだまだ低さは望まず、下げてもミドルくらいが試行錯誤しやすいです。

ちょうどこのように椅子に座ったくらいの高さ。



横から




この高さと形を体にインプットして、椅子を引き抜いて保持。



同じく椅子に座った状態から



引き抜いて保持。



保持？^^



っと、２時間ほどこんな事をやっていました。


ジムに戻ってからもトレーニングされる方もおられ。。。



何キロでやっているのか？と思ったら



ＭＡＸの１１２．５kg。



みなさん頑張っておられるので、私もやんないといけない？

ということで。。。

地味に握力系のトレーニング。



これ、私が気に入っているカールベンチを使った握力系トレーニング法。

アームカールを手の甲を上に（リバース：逆手）にしてアームカールと同様に上げ下げしますと、上腕二頭筋でなく、前腕筋群がいい感じに鍛えられます。

そのうち、私や皆さんがやっている綱引トレーニングや練習法を別にホームページかブログにまとめようかと思っております。

みんなでシェアできますのでね。

寒い一日でしたね。

雪にならなくてよかった。

冷たい雨の本日は、綱引練習へ。



試合や大会の参加予定とかは特にないのですが、先日の『つなひき＆大なわとび大会 in Chiba 2011』の反省を踏まえ、「やろう！」という人たちが集まりました。

「人たち」と申しましても、今回の参加者は、私を含め３人だけですけれどね。^^

今回の練習のテーマは、「研究」。

おゆみ野チームも誉田チームもそうなのですが、普段鍛えてるだけあって、一気に引けるときは強いのですが、拮抗すると、そこからの勝負に弱いのです。。。

大きく括ると「どうしてなんだろうか。。。」という研究ですね。^^

「経験」もあるんでしょうけれど、こうしてみんなで考える事も大切ですかね。


バレーボールのポールにロープを縛り...




１００秒数セット。

ラインを高くしたり低くしたり...

「慣れ」もそうですが、手の位置とか、手への負担をかけないで引けるフォームって？などなど

みんなで模索しておりました。

今日は、これといった答えや収穫はありませんでしたが、この記事をかいている現在、練習を振り返り、色々なアイデアが浮かんできたので、次回に試してみようとは思っております。



【おまけ】

スポーツクラブのイベント『チョコ争奪スポンジテニス大会』

綱引の練習と時間が重なっており、参加できなかたのですが



↑クラブのロッカールームで２コラスさんからチョコクッキーをいただきました。。。

（ボロボロに割れとる。。。）

スポーツクラブスタッフの星野勇太君が第22回全日本ベンチプレス選手権大会に出場されます！




星野勇太選手は、昨年行なわれた第23回関東ベンチプレス選手権大会の

一般男子67.5kg級でシングルベンチプレスのジュニア日本新記録となる210.0kgを挙げ、優勝。

加えて男子最優秀選手賞（MVP）も受賞しております。

（日本パワーリフティング協会の日本記録にも載っています）


2011年2月12日（土）、13日（日）と高知県高知市くろしおアリーナで行われるこの全日本選手権は、オーストリアで行われる世界大会（世界ベンチ）に通じていくものです。

全日本ベンチプレス選手権大会の詳細はこちら

＞＞＞（社）日本パワーリフティング協会さん


星野勇太選手は、男子６６kgでの出場。

出番は、１２日（土）の１３：００～。

今大会の６６ｋｇ級は、かなり強豪揃いと目されていますが、がんばってほしいです。

少し前までは「スランプ」だったようですが、最近では取り戻し、表情に自信が満ち溢れています。

しかし、いつも思うのが、礼儀正しく、心の優しい青年ですね。

あっちの「ゆうちゃん」も賑わっていますが、こっちの「ゆうちゃん」もよろしくです♪^^


あ、あとボクシングの「ゆうちゃん」も次の試合が決まったようです。（後述しますが）

みんながんばれ～！


【追記：結果速報】
＞＞＞第22回全日本ベンチプレス選手権大会結果速報（日本パワーリフティング協会さん）





【おまけ】

私はこんなんでイッパイイッパイでございます。。。



（本日のラディカル･パワーにて）

スポーツクラブ毎週土曜のスポンジテニス。



毎回いい汗かいています。

キツイですけれどね。

けれど、綱引同様に「面白い！」とハマる方も多いです。

本物のテニスと違って簡単ですし。

なんといいましても笑い声が絶えない時間です^^

本日も初めて参加されたご夫婦も「キツイけれど面白い！」と仰っておりました。

こうして輪が広がっていきます。

ただ、明日ご夫婦揃ってマラソン大会に出場らしく。。。

大丈夫なんだろか。。。と心配もしています。

レースが翌日にあるとは知らず...激しく対戦してしまいました。。。^^

ボールを追いかけて知らず知らず走り回るスポンジテニスは、足腰に結構ダメージがきます。

プレイ中は無我夢中であまり気にならないのですが、終了と同時にドッときます。

特に初めてですと腰の疲れが顕著ですので

きっと、明日のマラソンは...好記録は難しいでしょうね^^


そんなＳテニスが再びイベントとなるそうです。

第２弾は





『チョコ争奪スポンジテニス大会』

バレンタインの時期らしいネーミングです。

チョコに目がない私は、燃えるかも^^

ですが、もしかしたら、その時間は綱引の練習になってしまうかもしれません。

お隣町綱引チームの監督さんから

「練習やろう！」、「いつやる？」と幾度か電話をいただいておりますのでね。^^

燃えておられます。

もしかしたら、県大会を目指すのかも。。。

私も選手復帰？

ならば早い方がよい？

どちらも盛り上げたい私は、体が２つほしい。。。

ほんとは、イベントといわず、レギュラープログラムになってくれると嬉しいのですが。。。^^

次回のＳテニスは、「イベント」ということで、スタッフさん方がしきってくださるでしょうから、この点は心置きなく綱引練習に行けますかね。


【おまけ】

ジムで綱引メンバーの方からグアム旅行のお土産

コーラをいただきました。





ありがとうございます♪

ならば、チョコは、いいか。。。。

「平成２２年度千葉市遺跡発表会」開催案内が来ました。



この遺跡発表会は、多くの市民に千葉市の歴史について理解を深めてもらおうと、財団法人　千葉市教育振興財団　埋蔵文化財調査センターさんが毎年この時期に行っているものです。

スポーツクラブの会員さんに発掘調査をされている｢先生｣がおり、毎年貴重なお話しを拝聴しに行っております。

前回の模様はこちら

＞＞＞平成２１年度千葉市遺跡発表会（当サイト）


↑｢先生｣がＴＶのインタビューを受けている模様なども載せています。


今年は、｢２月２６日（土）千葉市生涯学習センターにて｣ということで、例年より若干（1～2週間ほど？）早いんですかね。

どぉ～りで｢先生｣はスポーツクラブに顔を出さないと思った。

きっと徹夜続きでバタバタなのでしょう。

がんばってほしいです。（講演でかまないように）


今月行なわれる平成２２年度千葉市遺跡発表会の詳細はこちらでご覧になれます。

＞＞＞千葉市埋蔵文化財調査センター別館（掲示板千葉市遺跡発表会）