フィットネス: 2010年1月アーカイブ

先日、｢Fight!Do！のレッスンに出た｣なんてお話しをさせていただきましたが、このFigtDo（ファイドウ）といいますのは、キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツをベースにしたラディカルフィットネス(Radical Fitness)のエクササイズ。

ちなみに、ラディカルフィットネス（RADICAL FITNESS SA）は、ナザニエル・レイバス（Nathaniel Leivas）ガブリエラ・レイバス（Gabriela Leivas）ご夫妻によってアルゼンチンのブエノスアイレスで2004年に設立されたフィットネスプログラムデベロップメントカンパニー。


FighDoは、キックやパンチ、ヒジ打ち、ヒザ打ち、ガード、移動をあわせ、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させるというスタジオエクササイズ。

ファイドーという人もいれば、ファイドウという人もいますが、ドーやドウの部分は、武士道の「道」にかけているようです。

パンチやキックを打ちまくるというイメージがありますが、形（カタ）というのもこのFightDoのカッコイイところ。

各パートの最後に｢決めポーズ｣というのがありますが、ちゃんとビシっと決められればカッコイイのですが、私はいつもダラダラ＆ヨタヨタです。。。（笑）

コナミスポーツクラブのボディコンバットに感じが似ています。
っと、いいますか、違いの説明ができませんのですが、FighDoの動きは比較的に細かいという話もあります。（同じ？）


私のスポーツクラブでは、エアロビクスは振り付け（コリオ）が覚えられないという方（主に男性陣）もこのFightDoには抵抗なく出られています。
しかし、私もそうですが、やはり振り付けといいますか、パンチやキックの順番が覚えられないんですよね。。。

もちろん、女性にも｢すごい汗がかける｣と、大人気でスタジオは一杯です。
３ヶ月ごとにその振り付けといいますか、動きが変わります。

今月からまた新しい動き。
そして、60分のレッスンに拡大。
これまで、45分でもキツかったのですが。。。
なんとかついてゆきましょう。。。


YouTubeにFightDoの動画がありましたので、ご紹介させていただきますね。



キツイですよ。。。
ちゃんとやればやるほど。。。

FighDoに出る度にビリーズブートキャンプのレッスンに出た事を思い出します。
やはり同じような動きでしたのでね。
その時は過呼吸で中座。。。
ビリー...リベンジしたい。。。