２／４綱引練習会

綱引練習会に行ってまいりました。

本日の練習会は、５（男）　+　２（女）　の　計７名が参加。




参加の皆様、お疲れさまでした！

今日は「立春」だからか...？

寒さがやわらいで、「暖かい」という感じもしましたね。


ですが、怪我防止のため、鉄柱＆チューブのウォーミングアップにはいつもどおり時間をかけました。

写真はないのですが、鉄柱＆チューブを相手にした際に

低い姿勢で「どのくらいもつか？」という事もやってみました。

「低い姿勢でツブれるまで」タイム計測ですね。

数セットやりましたが、１分はもつようになっていました。

半年前は３０秒ももちませんでしたので、多少なりとも進歩を感じます♪^^


ウォーミングアップ後は、前回の復習を踏まえて１対１でのバランス練習。



こちらも１分はもつようになりました。





そして、マット引き。




これまでマット引きは腰巻でやっていましたが

今回は、アンカーをつけたり



アンカー巻きで行ったり






２通りの方法を試してみました。

いずれにしましてもこれまでの「腰巻」と比べると手にきます。。。

足より先に手がつらくなりますね。

ま、これまでは手を使っていなかったので、当然といえば当然なのですが

全員、腰巻の時よりも引きが弱くなっているようにも感じました。

手に頼っているからだろうか。。。

わかりませんが、マット引きは方法を試しながら続けていこうと思っております。


そして最後は（写真がなくて恐縮ですが）対面での練習。

参加人数が奇数でしたので、３対４に分かれ

３人側は「引かれ練習」。

という流れでした。


「引かれ練習」...難しく、まだまだ効率的に行えませんが、毎回取り入れていこうと思っております。


そういえば、なんか今日は足を滑らせる人が多かったですね。

もちろん、いつも通り入念に掃除をしてから始めましたが。。。

もしかしたら、新調した炭酸マグネシムの影響かも。

これまでの物より粉が軽いのか。。。

今思えば練習後のモップがけの時、床に白い部分が多かった気がする。

こちらも対策を考えよう。。。


※２月１１日（土）の練習会は、スポーツクラブのイベントと重なっている関係でお休みとなりますので

ご注意ください。