７／７綱引練習会

綱引練習会

本日は、５（下）　+　６（お）+　２（子）の　計１３名が参加。



参加の皆様、お疲れさまでした！


少し時間が空いた練習会でしたが、多人数で賑やかに。

やはり多人数での練習は楽しいですね。

そして、なにより先輩方がいらしてくださり

強い力の中で揉まれる毎におゆみ野メンバー方の形が矯正されていくように見えます。

とても贅沢な時間です。

今回も多くのアドバイスをいただきました。



（はい、今回も練習会は先輩方に終始お願いすることに。^^v）

まずは、鉄柱＆チューブを相手にウォーミングアップから。






↑先輩方は、この高い位置でのウォーミングアップ時でも左右の足の役割を常に意識しておられます。

張る足と攻撃できる足。。。

これができてるかどうかが次の↓この練習で顕著に表れていました。



↑やはり鉄柱＆チューブ練習の低い姿勢でのひとコマですが

鉄柱側で引いて負荷を変えた練習

で、その負荷を一気にゆるめた時...



引く側（向こう側）は、後ろに行くのではなく、下に落ちてツブれてしまいます。。。（絵がないのですが）

引ける時にツブれてしまうという事になるのでしょうね。。。

上手く言葉で表現ができませんが

両足を同じように突っ張って、動きがあると動きに対処できないといった感じでしょうか。

いや、これはこれまでにも多くの方にご指摘いただいている点ではあるのですが

この練習法で更にわかりやすく露出した感もあります。

高い位置のアップ時でもこの左右の足の働きを今一度意識してやってみようと思います。


鉄柱＆チューブ練習は、他に低い姿勢で２分保持　→　そこから蹴る（踏む）練習などを行いました。

低い姿勢で２分というのも気づけば可能になってる？

これも先輩方のお力が大きいと思います。


対面練習は...

基本的に

　　　　　　　　おゆみ野　　　　　　vs　　　下志津綱人さん




という形で、引き切りが中心。

海の日に行われる横浜６人制大会に向けて、おゆみ野は色々な並びを試してみました。




高さにバラつきもありますが、とにかく色々試して。

もちろん、下志津綱人さんに全敗ですが。^^

特にスタート時に多少なりとも止められるのはどの並びなんだろう？という点を意識して観てみました。

なんとなく...この並びかな。。。？という形は見えてきたような。。。

次回の練習でもう一回観てみようと思っています。


対面練習後は、「逆引き」でクールダウン。



最後は、１対１の上半身トレーニング。






という充実の練習会でした。

楽しかった。^^




【おまけ】

今日は、七夕でしたね。

スポ－ツクラブのラウンジには皆の願いを綴った短冊がありました。



という事で自分も。^^



「横浜　一勝！！」

レッスン直後に書いたもので、大変字が乱れていますが、気持ちは込めて。^^