スポーツクラブへ行きますと
｢SPORTS VOICE ONLINE｣という文字が飛び込んできました。
｢スポーツボイス｣というボイトレ（ボイストレーニング）がスポーツクラブに登場するそうです。
ボイトレといいますと、先生が弾くピアノに合わせて声を出すというイメージがあるかと思いますが
これは、スポーツクラブらしく身体の「歌う筋肉」を目覚めさせるエクササイズ。
一般的なボイトレの前段階で発声に必要な筋肉の柔軟性や筋力をあげて
「発声に必要な筋肉の動きを良くする」事が目的ということで
レッスンは、身体のウォーミングUPから曲を歌うまでの全過程を50分間で体験するというもののようです。
来月からスタートするようですが、実際に受けるかどうかは時間的にちょっと難しい。。。
面白そうですけれどね。
スポーツクラブのスタッフさんの話ですと、声を出したりスクワットなどのエクササイズも入るとかいう話でした。
ま、私がスクワット系のトレーニングが好きではない事を知っているのでそういう説明だったのかと思いますが...
このプログラムの内容や詳細は下記公式ＨＰに記述されています。
東哲一郎の最新ボディ＆ボイストレーニング：スポーツボイス公式ホームページ
基本的にインナーマッスルと複式呼吸と横隔膜のトレーニングのようです。
腹筋に効きそうです。
声を出すといいますと、身近なところでカラオケが思い浮かびますね。
若い頃は、カラオケを歌っても体力的な消耗は感じませんでしたが
最近では、カラオケを歌うと...なんだか、疲れます。。。
いや、声を出すっていい運動だと思います。
ちなみに
カラオケといいますと、私の場合は、年1回の和田浦ツアーでやるくらいで、あんまり縁がないんですが
やはり、普段から声を出すということも大切なのかもしれません。
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