カロリズム

3月に入りました。

暖かい日も多くなり、春本番ですかね。

「花粉がシンドイ」という声も多く聞かれます。

ダイエット的には、春を頑張れば夏を制するなんて言われますが

衣替えを意識した方は、そろそろそういった対策が始まる時期なのでしょうかね。

そんなタイミングだからなのでしょうか...今、スポーツクラブでは、「カロリズム」の販売が行なわれています。

このカロリズムといいますのは、消費カロリーを測る活動量計。

am120pr.gif
カロリズム公式サイト(タニタ)

「身につけておくだけで、手軽に1日の消費カロリーを知ることができる軽量コンパクトな活動量計」というもので

歩数計(万歩計)にカロリー消費表示機能が加わったというような感じでしょうか。

100円ライターくらいのサイズ。

パッと見は、どこかキャップを外してUSBでパソコンに挿せそうな形をしていますが

このAM-120は、PCには連動していないようです。

最近の歩数計は、PC連動でデータを管理できる物が多くなってきましたが。

それでも今現在のところ、楽天の歩数計ランキングでこのカロリズムは1位と人気のようです。

楽天での歩数計ランキング

消費カロリーの測定方法は...
【消費カロリーを測定する「呼気分析法(間接熱量測定)」のデータと、3Dセンサーから得られるデータに登録した個人の体組成情報を組み合わせ、タニタ独自の方法でより正確に消費エネルギー量を推定】という方法だそうです。。。


難しいことはよくわかりませんが

スポーツクラブに「サンプル」がございましたので

「モニター」としてカロリズムを使って実践してみました。

スイッチを入れ、リセットし、ポケットにいれておくだけです。(細かい設定はしませんでした)


試したのは、30分間のステップエクササイズのレッスン。(音楽に合わせた踏み台昇降のような運動)

ちなみに、私はゲタ(ステップ台の高さ調整ブロック)は、3段で。。。

P1050235t.jpg

30分のエクササイズ後の結果は...

約300kcalの消費。

P1050238t.jpg

300kcalのエネルギーといいますと...マックのチーズバーガー1個分とか缶ビール(350ml)を2本分くらいでしょうか。

別のモニターさんが同じステップエクササイズのレッスンに出られていましたが

ゲタの段数は、1段で...消費カロリー表示が150kcalでした。

レッスン中はほぼ同じ動きをしていますので、このステップ台の高さによる移動量や運動量というのもこの活動量計は認識しているということになるんですかね。

私は普段、あまりカロリー計算とか気にしていないのですが

今度、スポンジテニスではどのくらいの運動量になるのか?カロリズムを使って計ってみよう。
(また"モニター"でね)


★タニタ・カロリズムの値段相場★




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コメント(2)

是非これをつけてスイカマラソンを走って下さい。

2コラスさん、こんばんは!
スイカにですか…半分は救護車の中になるかと思うので、正確に計測できないか思われます。。。

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このページは、が2010年3月 2日 22:23に書いたブログ記事です。

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