いつもコメントをいただく２コラスさんからお誘いを頂き
RADICAL POWER（ラディカルパワー）に初めて出てみました。
昨年までは「パワーフィット」と呼ばれていたラディカルフィットネスさんによる
専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニングプログラム。
ラディカルフィットネスさんは、前回「FightDo（ファイドウ）」でもご紹介させていただきましたが
今、私が通うスポーツクラブではFightDoもこのラディカルパワーも人気の高いレッスンです。
ちなみに、土曜FightDoのレッスンは今年は今のところ私は皆勤賞です。
綱引きの練習が始まると、皆勤賞は途切れると思いますが
この綱引きのため
最近は、ラディカルパワーにランジやスクワットなど足系のトレーニングメニューが特に多くなったということで出てみました。
いや、この下半身のトレーニングというのは...個人的には好きではなく。。。
大切なのは解かっていますが
自分ではすすんでやりませんので、スタジオでやらざるおえない状況に追い込まないとなりません。。。
レッスン内では足系のトレーニングのみならず、デッドリフトやシーテッドロウ、アームカール、ベンチプレス、ショルダープレス、サイド（フロント）レイズ、アップライトロウ、ディップスなどなど
普段ウエイトゾーンで行っているトレーニングが効率よく４５分にまとめられていました。
今回は初めてでしたので、バーベルの重量も「様子見」でしたが、次回は細かく調節してみよう。
たしかに、足が笑いました^^;
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