運動開始

　フィットネスおやじの遊歩道◇｢フィットネスおやじのちょっとコラム」は、
　私（Ｎ）が気になっている物事や出来事を「忘れないように」とＭＥＭＯしたちょっとした日記風のＭＥＭＯです。
　フィットネスやスポーツクラブのお話しのみならず、新たに発見した様々な物事や（もしかしたら）お役に立てそうな情報なども発見できましたら
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2008年運動開始

2008年の運動開始　（2008/1記）

　
2008年私の運動開始は、スポーツクラブ主催のバレボールサークルから。
男女問わず幅広い年齢層で楽しむこのバレーボールサークル。
運動に飢えてる（？）皆様、新年の挨拶もそこそこにコートに出ましたが…
やはり正月明けは体が重く。。。
私のみならず皆さん体が重いようで、なんか見ていて動きのキレがよくないんですよね。
こういう時は、あまりムリをせず、じょじょに慣らしていくような感じがいいですかね。
という事で、コートを半面のみ使用したミニバレーボールから。
ネットはバトミントン用です。

新春バレーボールのひとコマ。
寒いので、アンダーでレシーブすると腕が響くように痛い。。。
私は、ボールが自分の方へ来ないように終始祈ってました（笑）

綱引き大会へ向けての練習も始まっています。
練習は、小学校の体育館をお借りし、お隣町のチームさんとの合同練習。
大会は今月末に千葉ポートアリーナにて行われます。
優勝を目指す（いつもそう言っていますが）我々スポーツクラブチームは、新しく綱引きロープを購入しました。
今までは手作りの長さ17ｍで規定より細いロープを使用して練習しておりましたが、思い切って大会規定のサイズと材質、長さは25ｍのロープを購入しました。優勝への意気込みが感じられます（他人事のような語り口ですが）
区対抗市民綱引大会では、直径36ｍｍ、長さ45ｍ、素材はマニラ麻という規定があります。
ほんと、この大会は小学生を含むチーム構成ですので、そんなにムキになる大会ではないのですけれどね。

新しいロープは、握りやすいのですが、なんか手がスベリますね。
練習を終えた現在、握力を使い尽くしたような…マトモに何かを掴めない状態です。
総指伸筋の鍛錬が必要ですかね。

試合の組み合わせも決まり、さて今回はどんな闘いになるのか。
私も楽しみなところであります。
もちろん、狙うは一番高い所です！（毎回そう言っておきながら達成できていませんが）

　　

	初練習時の模様。毎回そうなんですが、最初は綱がジグザグになりラインが落ち着きません。どうしても手で（力で）引っ張ってしまいます。フォームも腰がひけたようなスタイルに。けれど、小学生はのみ込みが早いですからね。毎回2,3回練習するとうまく体重を綱に載せることができ、フォームも綱のラインも落ち着いていきます。
	2回目の練習のひとコマ。まだ腰高ですが、ラインとフォームが落ち着き始めています。
	今回購入した綱引きロープ。以前のロープより長いので皆で一斉に練習ができます。ただ、一斉に練習できるので、インターバルや休憩時間は短くなりましたが。。。