２／４綱引練習会
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綱引練習会に行ってまいりました。本日の練習会は、５（男） + ２（女） の 計７名が参加。
参加の皆様、お疲れさまでした！
今日は「立春」だからか...？
寒さがやわらいで、「暖かい」という感じもしましたね。
ですが、怪我防止のため、鉄柱＆チューブのウォーミングアップにはいつもどおり時間をかけました。
写真はないのですが、鉄柱＆チューブを相手にした際に
低い姿勢で「どのくらいもつか？」という事もやってみました。
「低い姿勢でツブれるまで」タイム計測ですね。
数セットやりましたが、１分はもつようになっていました。
半年前は３０秒ももちませんでしたので、多少なりとも進歩を感じます♪^^
ウォーミングアップ後は、前回の復習を踏まえて１対１でのバランス練習。
こちらも１分はもつようになりました。
そして、マット引き。
これまでマット引きは腰巻でやっていましたが
今回は、アンカーをつけたり
アンカー巻きで行ったり
２通りの方法を試してみました。
いずれにしましてもこれまでの「腰巻」と比べると手にきます。。。
足より先に手がつらくなりますね。
ま、これまでは手を使っていなかったので、当然といえば当然なのですが
全員、腰巻の時よりも引きが弱くなっているようにも感じました。
手に頼っているからだろうか。。。
わかりませんが、マット引きは方法を試しながら続けていこうと思っております。
そして最後は（写真がなくて恐縮ですが）対面での練習。
参加人数が奇数でしたので、３対４に分かれ
３人側は「引かれ練習」。
という流れでした。
「引かれ練習」...難しく、まだまだ効率的に行えませんが、毎回取り入れていこうと思っております。
そういえば、なんか今日は足を滑らせる人が多かったですね。
もちろん、いつも通り入念に掃除をしてから始めましたが。。。
もしかしたら、新調した炭酸マグネシムの影響かも。
これまでの物より粉が軽いのか。。。
今思えば練習後のモップがけの時、床に白い部分が多かった気がする。
こちらも対策を考えよう。。。
※２月１１日（土）の練習会は、スポーツクラブのイベントと重なっている関係でお休みとなりますので
ご注意ください。