１２／１４綱引練習会
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綱引練習会
本日は、６（男） ＋ １（女） 計７名での練習会？
ではなく、男６名での練習会。
参加の皆様、お疲れさまでした！
最初の写真の女性の方は、この後体育館を使用されるバレーボールの方。
今回もそうですが、時々集合写真のシャッターを押してくださいます。
（↑Ｇさん、１／３ほど切れちゃってますが。^^）
バレーボールさんは、今日が今年最後の練習会だそうです。
我々は...
年内もうちょっとやらないとダメかな。。。？^^
先日の大会もちょっと綱引になっていませんでしたし、反省点がある場合
熱いうちにやっておいた方がいいですしね。
それに正月を挟むと、年々メンバー方の体が一回りづつ大きくなるんですよね。。。^^
対軽量（重量）策という事もあって。^^
（重くなると、その分、手が辛いでしょ。。。）
そんな練習会の方は...
･鉄柱＆チューブでウオーミングアップ。
･バランス
･対面
といういつもの流れ。
特に１対１のバランス時は、倒れた（座った）状態からのスタートという事に比重をかけました。
大会でもそうでしたが、倒れてからがバタバタしているものの全然止められないという状況が多くあるので
慌てず、体勢を整えてから止めて上がれるように。。。
と、言葉で言っててもわかりませんよね。。。という事で、数稽古の中から最良策をみつけられるようにこの方法を取り入れてみました。
最初は状態を後ろに寝かせ、足裏の抵抗を使えず、無理矢理に引いてケンカみたくやはりバタバタしていましたが、数本やると上体も落ち着いてきたように見受けられました。
特にＳさんが入る事で落ち着いてきて、大人の引き合い（？）になってきた感じがします。
この方法も少人数で行えますし、暫く続けていこうかと思います。
ほんと、Ｓさんの力は大きい。