綱引成田練習会に初参加
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多古での練習会でもお世話になった憧れの国体一部の綱引チーム、成田ＴＣさんの練習会にメンバーのＧ８８１０氏と行ってまいりました。今回に限らず、私がいつも出稽古に行ってきた様子をこの場に記述しているのは
練習会に参加できなかったメンバーに少しでも気づきやヒントが得られ、参考になればいいかなぁ...と思ってのことですが...
今回は、書きたいことは沢山あるはずなのですが...
なんか...
成田でのこの練習会は是非行って実感していただきたいものと感じています。
それほど充実していますし、この場ではニュアンスや表現が難しいほど濃い内容です。
同行のＧ８８１０氏もかなり満足、そして感動していました。
あ...私はといいますと、まだギックリ腰の痛みがひかず...
見学という形にしていただきました。。。
しかし、それでも多くの気づきがあり勉強になりましたよ。
なにより、選手権レベルのチームの方々と綱引きの話が満載のこの場は
とても貴重で有意義で、あっという間の２時間でした。
見学でもいいと思います。
（それでももし、行かれたなら積極的に引っ張って体で学んでほしいとは思っていますが）
ということで
是非、実際に行って体感していただきたいと思っています。
以上！
ん？
っと、いいましても...
行きたいにしても少しはどういう感じだったか...心構えや準備等もあり、知りたいので、この場にいらしていただいたんですよね。。。？
何度も同じ事を教えていただいたり...教えてくださるチームの皆様の貴重な時間を割く事態になることもよくないですので
同行のＧ８８１０さんをモデルに写真でその模様を少しだけご紹介。
【ウォーミングアップの模様】
高めで固定
ミドルで固定
ＬＯＷで固定
ＬＯＷで固定（見本です）
テーマは、｢極力足を伸ばそう！｣
２分以上行うそうです。
我々では、１５秒もしないうちに保っていられなく、ポシャリますね。。。
ちゃんとした練習をするには上級者の胸をお借りするのが一番です。
↓ この足の形がウチのメンバーは作れません。（理想的です）
木更津でも習った形ですね。
足といいますと...
靴の中の足の指は、極力、靴と床の接地面積を多くするように
地面（床）をつかむように指を曲げています。（足の指でグーを作るような感じ）
綱引シューズの性能を極力活かすためだそうです。
「アーチを作る」という表現があり、↑写真ではちょっとわかりずらいのですが
足の甲がコンモリと盛り上がっていますね。
ウチのＧ８８１０氏はこのコンモリ（アーチ）が作れなかったのですが
靴ヒモを少し緩めるといいそうです。
我々は、靴ヒモはギュッときつく締めがちですが、ヒモをいじらずにスポッと脱いだり履いたりできる緩さにしているそうです。
【マシンでのトレーニング】
コレ、いいなぁ～～～～～！と、釘付けだったのが
こちらのマシン。
自作だそうです。スゴイ！です。
プレートをバケットに入れて、重量の調整ができますので、人数をかけての練習もできて
素晴らしい！です。
こちらのマシンでＧ８８１０氏も念願の（？）フォームの矯正。
【実践練習】
暫くフォームの練習をしてから
「マシンだけじゃ飽きちゃうでしょ。少し楽しもう！」
ということで
いよいよ実践練習に合流。
上記はほんの一部で
まだまだこの場に紹介しきれないほど濃い時間で勉強になりました。
成田ＴＣの皆様は、とても温かい方ばかりでした。
貴重な時間をありがとうございました！
そして、楽しかったです！
感謝をしております。
ちなみに、ウチのメンバーのG8810氏は「暫く通う」と申していました。。。
私も早く腰を治し
どうか、これからもよろしくお願いいたします。