トレーニングベルト
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トレーニングベルトが届きました。
(また、たまったポイントでですが。。）。
購入前にウエストのサイズを測ると...７８ｃｍ。
ベルトサイズは、最小のＸＳ。（適応表では目安として75～90ｃｍ）
巻いてみると。。。
大丈夫そうです^^v
もうひとつ上のＳサイズでもよかったかも。。。（太った時のために）
これならずっと使えますのでね。
ベルトといいますと...
ギックリ腰をやってから２週間が経ちますが、まだ、タイミングによっては痛みが出ますもので
今もなお日常生活ではコルセットを巻いております。
もう暫くギックリとは付き合うことになりそうです。。。
先週もギックリの不安がありながら、スポーツクラブのフリーウエトゾーンに備え付けのトレーニングベルトを巻いてラディカル･パワーに出てみましたが（先生とスタッフさんにベルト使用の許可は得ています）...
やはり巻くと楽ですね。
（足のトレーニングがシンドイのは、何をやっても変わりませんが）
腹圧を高められ
安心感もあります。
他のスポーツクラブでのラディカル･パワーでベルトを巻いて出ている人っているんでしょうかね。。。
以前にもお話ししましたが、内容を見ますと、あのレッスンは、筋持久力系や代謝アップを図るものではないかと感じています。
リズムといいますかテンポも早いので、高重量を扱おうとしますと、フォームが崩れたり、特にネガティブの部分で充分に効かせることも難しくなるかと思いますが...
ですが、私のスポーツクラブの仲間達では、そんな細かいことはどぉ～でもいいですかね...^^
上げてなんぼ...
苦しんでなんぼ...
騒いでなんぼ...
ワッショイ♪ワッショイ♪
体育会系のノリです^^
苦しんでいる仲間を見たら...「おらぁ～！シッカリしろっ！」や「頑張ってぇぇぇ～～～！」と、励まし合ったり。
（私が苦しんでいる場合には、なんだか更なる追い討ちが周囲からきますが...）
これが私たちの色かもしれませんね。
恐らく、今からちゃんとやりましょう～！なんていっても流れ的にムリな話でしょう（笑）
楽しい方がいいですよね。
そんな風に少しでも高い重量を扱うようになってくるんでしたら、巻いた方がいいのではないかとは思っていますが。
私もそろそろその仲間に入れてもらおうかと思っています。（腰が治ったらね♪）
【参考】
今回購入したのは、こちら
もっともベーシックなトレーニングベルト。パット付き【ベーシックなベルト】GOLD'S GYM（ゴールドジム）ブラックレザーベルト（パット付） G3367