by N(2010-07-14 12:17:45)
足ばっかですね｡｡｡^^;
ｶｸちゃん､このﾌﾞﾛｸﾞ見ているんだろうか｡｡｡(笑)
参加者は､大喜び(悦び)だった事と思いますが｡
がんばりましょう｡
by 2ｺﾗｽ(2010-09-01 08:48:11)
昨日のﾗｼﾞｶﾙでｽﾃｯﾌﾟ台に片足を乗せて
ﾗﾝｼﾞｽｸﾜｯﾄをやったけど､結構きつかった｡
日曜日もやると思うので是非､体験して下さい｡
by N(2010-09-01 12:10:35)
2ｺﾗｽさん､とてもいい情報をありがとうございます!
ｽﾃｯﾌﾟ台が1段ですと､ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの際には胸が広がらず､最後のﾃﾞｨｯﾌﾟｽも私にはあんまり効きませんでしたので
次回から2段にしようかと思っていたところでしたが…
そういう事ならやめておきます^^v
ｱﾌﾞﾅｲ…ｱﾌﾞﾅｲ…
火曜は､選手のためにも是非先生に更なるSになっていただきたいと思っております｡
(※あくまで､火曜限定で♪)
by 2ｺﾗｽ(2010-09-01 12:41:34)
その他､重りの上に足を乗せてのｽｸﾜｯﾄと最後に腹筋もありました｡
火曜日限定ですかね｡
でも参加ﾒﾝﾊﾞｰが同じなら日曜もﾒﾆｭｰは同じでしょう｡
日火と出てますが身体が馴れてるのか火曜の方が楽なような気がします｡
もしやﾌﾟﾛﾃｲﾝ効果か?
by N(2010-09-01 18:00:36)
またまた情報をありがとうございます♪
心の準備をしておきます｡｡｡
とにかく､私の天敵は…
“足”でございます^^
他は､そこそこ乗り切れるんですけれどね｡
ただ､足のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを先にやるので､全てに影響してしまいます｡
この点からも､ほんと､上手く組まれたﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだなぁ〜と感じています｡
私の場合､ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽでどのくらい体力が回復できるかが…45分乗り切る鍵となっています^^