3/3綱引練習会[綱引き]
(2012-03-03 23:23:39) by N
綱引練習会に行ってまいりました｡
本日の練習会は､男5名が参加｡
参加の皆様､お疲れさまでした!
本日もKさんがいらしてくださいました!
(ありがとうございます♪^^/)
先週に続きﾌｫｰﾑを見ていただき､ｱﾄﾞﾊﾞｲｽも多くいただきました｡
ほんと､こんな機会はそうないので､ﾒﾝﾊﾞｰ方からﾌｫｰﾑや立ち位置について多くの質問が飛んでいて
皆､真剣でした｡
鉄柱&ﾁｭｰﾌﾞを相手に高い位置でﾌｫｰﾑの確認｡
特に足の開きを意識してみて､かかとで押すようにも意識｡
今回のｷｰﾜｰﾄﾞのひとつは
｢蹴る｣
写真はないのですが､低い姿勢になると
やはり綱に乗ってしまう傾向があります｡｡｡
お尻を下げるのではなく､上体を寝かせてしまう形ですね｡
お尻を下げますと､手が前方に離れていき､手にきてしまい...ｷﾂくて｡｡｡
その状態を避けるため､腰を前に突き出して､上体を寝かせて凌ごうという形になってしまいます｡
理想は｢く｣の字ですが､｢ﾍ｣の字のような感じですね｡(わかりずらいですかね?｡｡｡^^)
ま､これは以前からずっとそうで､とにかく直さないといけないといつも思っていることではあるのですが｡
原因は...
｢足を張る｣
｢圧をかけ続ける｣
これが出来ていない...
という事はわかってきました｡
が!
原因は(言葉では)わかったものの
それを体でｲﾒｰｼﾞするのが出来ずにずっと皆でずっと苦しんでおります｡｡｡^^;
体で覚えるのが一番!という事で､言葉を｢蹴る｣という形に変えて
個別に時間をかけて更にﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ!
鉄柱&ﾁｭｰﾌﾞを相手に椅子に座り､ﾌｫｰﾑ作り｡
･足の外側(ｴﾝｶﾞﾜ?)&かかと〜小指の付け根手前くらいの位置に体重をかけるよう意識｡
･肩甲骨を寄せて胸を張る｡
この形を作ってｲﾝﾌﾟｯﾄし､椅子に座ったまま腰の高さや腰から下の形を変えずに
上体を寝かせて引いてみる｡｡｡
更に椅子を外して､保持｡
そこから右!左!と､かかとで蹴っていきます｡
蹴り進める量は､体育館の床の板幅0．5枚分ずつ｡
一人で行いますと､なんとか形にできますが
皆で引くと...すごい波が立つ｡｡｡
右!と左!の間にﾁｭｰﾌﾞに戻されてしまう感覚もあり
ﾘｽﾞﾑも合ってないみたいで左右に体がゆすられます｡｡｡
このﾘｽﾞﾑというのもずっと悩んでいるｷｰﾜｰﾄﾞのひとつ｡
どのくらいのﾃﾝﾎﾟがいいのだろう｡｡｡?
ここも体で覚えた方がいい!という事で
なんと!近いうちに下志津ﾒﾝﾊﾞｰさんが数名来てくださるそうですので
その場でﾘｽﾞﾑも意識して習得してみたいと思います｡
(すごい事です｡｡｡)
そして､これまでの事を意識して対面で高い位置で張り合い｡
最後は(写真がありませんが)引き合いを5本｡
という流れでした｡
個人的には､この引き合いの際に
今回も｢止める!｣という事を意識して臨みましたが
またまた全敗｡｡｡
ただ､｢あれを試してみたい!｣｢こうしたらどうなるか?｣など
やってみたい事もみつかりました｡
本日もこの場では挙げきれないほど多くのｱﾄﾞﾊﾞｲｽやｷｰﾜｰﾄﾞをいただきました｡
(ありがとうございます!)
ﾍﾟﾝとﾉｰﾄを常に持っていよう｡｡｡
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