2/4綱引練習会[綱引き]
(2012-02-04 23:44:34) by N


綱引練習会に行ってまいりました。

本日の練習会は、5(男) + 2(女) の 計7名が参加。

<画像:P1000517t.jpg>



参加の皆様、お疲れさまでした!

今日は「立春」だからか...?

寒さがやわらいで、「暖かい」という感じもしましたね。


ですが、怪我防止のため、鉄柱&チューブのウォーミングアップにはいつもどおり時間をかけました。

写真はないのですが、鉄柱&チューブを相手にした際に

低い姿勢で「どのくらいもつか?」という事もやってみました。

「低い姿勢でツブれるまで」タイム計測ですね。

数セットやりましたが、1分はもつようになっていました。

半年前は30秒ももちませんでしたので、多少なりとも進歩を感じます♪^^


ウォーミングアップ後は、前回の復習を踏まえて1対1でのバランス練習。

<画像:P1000510t.jpg>


こちらも1分はもつようになりました。

<画像:P1000512t.jpg>




そして、マット引き。

<画像:P1000516t.jpg>



これまでマット引きは腰巻でやっていましたが

今回は、アンカーをつけたり

<画像:P1000513t.jpg>


アンカー巻きで行ったり

<画像:P1000514t.jpg>



<画像:P1000515t.jpg>


2通りの方法を試してみました。

いずれにしましてもこれまでの「腰巻」と比べると手にきます。。。

足より先に手がつらくなりますね。

ま、これまでは手を使っていなかったので、当然といえば当然なのですが

全員、腰巻の時よりも引きが弱くなっているようにも感じました。

手に頼っているからだろうか。。。

わかりませんが、マット引きは方法を試しながら続けていこうと思っております。


そして最後は(写真がなくて恐縮ですが)対面での練習。

参加人数が奇数でしたので、3対4に分かれ

3人側は「引かれ練習」。

という流れでした。


「引かれ練習」...難しく、まだまだ効率的に行えませんが、毎回取り入れていこうと思っております。


そういえば、なんか今日は足を滑らせる人が多かったですね。

もちろん、いつも通り入念に掃除をしてから始めましたが。。。

もしかしたら、新調した炭酸マグネシムの影響かも。

これまでの物より粉が軽いのか。。。

今思えば練習後のモップがけの時、床に白い部分が多かった気がする。

こちらも対策を考えよう。。。


※2月11日(土)の練習会は、スポーツクラブのイベントと重なっている関係でお休みとなりますので

ご注意ください。



コメント(2)
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