by 北の綱引ﾊﾞｶ(2011-09-06 10:10:50)
いいですな〜(^_^)
綱引に取り組むみなさんの真剣な気持ちがｼﾞﾜ〜ｯとにじみ出てまするよ
なるほど
壁に背を押し付けるようにして脚の押しを確認する
いいっすね(^_^)v
この時に両足でしっかりとﾊﾞﾗﾝｽとれる腰の高さであれば次の段階にいくのも手かと｡
片足はﾃﾞｨﾌｪﾝｽ(膝を曲げないでつっかい棒のようにする)､もう片方は少し後ろに踏み進め(1?とか2?ぐらい)ｵﾌｪﾝｽの脚にする
(両方でﾃﾞｨﾌｪﾝｽでしっかりと押しながらも片足はいつでもｵﾌｪﾝｽ(後ろに進む)ことができるようにする)
このことで綱が緩んでもいつでも後ろに踏み進める状態を身体に教える
両足が伸びきっている状態は意外と｢乗ってます｣(^_^;)
相手の圧が弱くなって､綱が緩み､ﾛｰﾌﾟﾗｲﾝが下がっているのに直ぐには反応できなくなってしまうのです
両足伸びてる時に後ろに引くと｡｡｡必ず綱が緩みます
膝を曲げるて後ろにｽﾃｯﾌﾟを踏もうとすると緩み､そのせいでﾗｲﾝが下がり後ろに引いていけないことになります
張り合っている時は気がつかないのですが､一人ひとりの微妙な緩みが綱の大きな緩みになり､せっかく張り合いで勝ってもいざ日引く時にお尻がつき引けない｡｡｡の繰り返しになるのです
その為には､やはり個人個人の｢張り｣それにつきますね(^_^)
今回された脚の押しの感覚を研ぎ澄ます!で感じた足裏の感覚をﾗｲﾝで実証できるといいですなぁ〜
ﾗｲﾝに入っての順番は(並んで綱を持つ)低く入れる方はｱﾝｶｰ前､背の高い方でまだ高めでの高さの方は前衛で(腰の高さが違う為)とすると綱に乗らない状況を作りやすいと思います
ただ｡｡｡｡練習ですので?(?v?)♪楽しいﾔﾂを組み入れるといいっすな
1･2･3･4･･･ｱﾝｶｰと並んでのﾊﾞﾗﾝｽを二回目は
2･3･4･5･･･1･ｱﾝｶｰとするのです
秒数を決めて入れ替えでやるのがお勧めです
(最初は1分ごとに｡あまり休憩を(脚拭き･汗拭き等でも3分以内)取らずに短い単位でやってみましょう)
ﾊﾞﾗﾝｽは何処に誰が入ってもやることは同じ
それなのに前後が変わるとできなくなる｡｡｡ということは､前後に頼ってｷﾁﾝと押せてない､真っ直ぐではなく持ち上げて張る癖がついて前後が乗っている等の状況が考えられます
練習風景を拝見したところ､まだまだﾛｰﾌﾟを張ることは出来そうです｡ﾛｰﾌﾟを横から蹴ってみてもﾊﾞｧｧｰﾝ!と張っていてﾌﾟﾗｰに影響が無いっちゅうのが｢張ってる｣状況ですな
もっと自分の身体をﾊﾞﾈと考えてｷﾞｭｩｩｩ〜っと縮めるように脚を後ろに踏み込んでﾛｰﾌﾟに張りを与えてみてください｡｢手がﾓﾀﾅｲ｣と意識しないでしっかりと!
｡｡｡あ
部外者なのにまたやってしまった(-_-;)
練習を拝見することもできないのにいいたい放題で本当に申し訳ありませんm(_ _)m
｢こんなにやってるのに(ｰｰ;)｡｡｡｣と憤慨されてるんじゃないかと小心者な私です
私の知識が絶対ではなく､そのﾁｰﾑ･個人でやり易く･効果が上がる練習が一番だと思います｡｢私だったらこうするなぁ〜｣と言う意見だけなのでそこのところはご了承下されm(_ _)m(ﾎﾝﾄにﾎﾝﾄ)
皆さんと一緒に練習できたら楽しそうだな〜と､練習風景を拝見するのがﾎﾝﾄｳに楽しみです｡皆さんの交流の場に度々お邪魔し､出しゃばって誠に申し訳なく｡｡｡
いつか何処かでお会いできましたら謝罪方々､肩組んで飲み明かさせてくだされ ○/￣乙 ﾄﾞｳｿﾞﾖﾛｼｸ｡
by N(2011-09-06 12:19:58)
北の綱引ﾊﾞｶさん､こんにちは!^^/
＞部外者なのにまたやってしまった(-_-;)
いやいや､記事をご覧になられるとお察しがつくかと思いますが､北の綱引ﾊﾞｶさんを意識しております｡^^
通信教育みたいになってしまって恐縮なのですが｡｡｡
ほんと､いただくｱﾄﾞﾊﾞｲｽが参考になり､一字一句がｷｰﾜｰﾄﾞやﾋﾝﾄ､多くの材料となっておりますので｡^^
ﾒﾝﾊﾞｰもかなり参考にしているようです｡
また､私どものみならず､参考にされているﾌﾟﾗｰさんも多いのではないでしょうか｡
いつも&今回もありがとうございます!
改めて記事欄の練習の写真を見ますと､仰られるようにまだまだ引きしろはあるように見えますね｡
この少し低い体勢で両足で保つ練習の後に数本､｢そこからみんなで足踏みをしてみよう〜｣ということもやっていますが
すぐにﾊﾞﾗﾝｽを失いﾎﾟｼｬﾘます｡｡｡
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽとｵﾌｪﾝｽ…片方の足がつっかえ棒｡｡｡このｲﾒｰｼﾞですね!
私個人は｢ﾑｰﾝｳｫｰｸ｣と呼んでｲﾒｰｼﾞしています｡
ﾏｯﾄ引きでは､これを意識するように心がけてはいます｡
ですが､たしかに頭ではわかっているのですが｡｡｡^^;
難しいですね｡｡｡
生まれたての赤ん坊のように､ﾖﾁﾖﾁです｡｡｡^^;
ここは回数をこなしてなんとしてでも修得しないと｡｡｡
ほんと､まだまだですね｡
実は､次の大会に向けての並び順に悩んでおりましたが､いただいたｱﾄﾞﾊﾞｲｽで見えてきました｡
練習会にｺﾝｽﾀﾝﾄに出ているﾒﾝﾊﾞｰとなかなか出たくても出られないというﾒﾝﾊﾞｰとの差が明白になってきてて｡｡｡
特に飲ん兵衛ｵﾔｼﾞさん､ﾊﾞｳさん方から手ほどきを受けた人と受けてない人との差があまりにも大きくって｡｡｡
高さが全然合わないという所に｢どうしたものか｡｡｡｣と考えていましたが､ある程度ですが､その場凌ぎ的な配置が見えてきました｡
この並び順というのもいただいたｱﾄﾞﾊﾞｲｽに留意しつつ色々試してみようと思います｡
っと､大会の前に出稽古に行ける体にしないといけませんね｡
ﾒﾝﾊﾞｰの中には､出稽古に加え､飲ん兵衛ｵﾔｼﾞさん達と飲むのを楽しみにしている人もいるようですよ(笑)
ほんと､いつか何処かでお会いできましたらお礼方々､飲み明かさせていただきたいですね｡
by 北の綱引ﾊﾞｶ(2011-09-06 14:56:27)
では初対面での初会合はｶﾞｯﾂﾘと飲み会で(?v?)♪
＞ﾃﾞｨﾌｪﾝｽとｵﾌｪﾝｽ…片方の足がつっかえ棒｡｡｡このｲﾒｰｼﾞですね!
＞私個人は｢ﾑｰﾝｳｫｰｸ｣と呼んでｲﾒｰｼﾞしています｡
そうですそうです｡足裏を床からﾊﾟﾀﾝﾊﾟﾀﾝと離さないで､擦るような感覚です｡
上位ﾁｰﾑの足を見ていると分かりますが､靴底に両面ﾃｰﾌﾟが着いているようなﾈﾊﾞｯｺｲ足さばきなのです｡これを私たちは｢すり足｣と表現しています｡
＞ﾏｯﾄ引きでは､これを意識するように心がけてはいます｡
個人練習では常に意識していくのがBESTですね♪
｢努力はｳｿをつかない｣けれど､個人差はある｡
この足を意識すると､腰･お尻に圧が抜けて｢尻振り｣状態になる方がいます｡
後ろから見るとはっきり分かりますが､お尻をﾌﾟﾘﾌﾟﾘ♪と振ってしまうのです｡
これは足を(膝を)伸ばす時(押し切る時に)圧に負け､ｸﾞっと押し切れないので腰やお尻を振って逃げてしまう状態です
これは｡｡｡VTR撮ってみるのが一番ですな(^_^)本人はやってるつもり無いので｡
並びは
引いているﾗｲﾝが真っ直ぐになるようにすることです
立っているときの身長さと引きﾗｲﾝでの高さは個々によってかわります｡
そこを考えて並びを変えていくといいと思います
そして弱いところをｶﾊﾞｰできるようにすることです
綱引にはﾋｰﾛｰ･ﾋﾛｲﾝはいません
基本､ﾁｰﾑの一番弱いところ低いﾚﾍﾞﾙがﾁｰﾑﾚﾍﾞﾙになります
その弱さをどれだけ持たすか､潰れないようにﾗｲﾝを作るか｡｡｡が今の状況ではないでしょうか
全員が集まれない状況での並び変えは難しいと思いますが色々とやってみるのがいいかと思います
綱引はｺﾂさえ掴めば力は要りません｡
同体重以上の差があってもﾍﾞﾃﾗﾝ女子には素人ﾑｷﾑｷ男子は勝てません｡
ｶﾗﾀﾞ全体をしっかりと軸にし､力を抜いて､且つしっかりと踏む!これだけです(^_^)
では♪
by sasa(2011-09-06 17:34:37)
こんにちわ^^
Nさん､頑張っていますね!!
みなさん綱練を頑張っているのが伝わってきます!
自分のとこは､みんな忙しくてなかなかﾒﾝﾊﾞｰが集まりません･･･｡
でもまずは練習に参加している者だけでもｺﾂｺﾂやってます^^;
Nさんのﾌﾞﾛｸﾞのｺﾒﾝﾄ欄で失礼なことでしょうが｡｡｡
『北の綱引ﾊﾞｶ』さんのｺﾒﾝﾄ･･･自分にもかなり参考になります!
Nさんのﾌﾞﾛｸﾞなのですが言わせてください｡
｢北の綱引ﾊﾞｶ様､いつも勉強になります｡ありがとうございます｡｣
と同時に､このようなﾌﾞﾛｸﾞを立ち上げている､
｢Nさん､ありがとうございます^^｣｢感謝ですぅ〜｣
本日､体育館での練習があるので楽しみです^^
自分もみなさんに負けないように頑張らなきゃ〜〜!
(まだまだ､ﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾌﾟﾗｰなので･･･(笑))
by N(2011-09-06 18:51:47)
北の綱引ﾊﾞｶさん､またまたありがとうございます!^^/
＞綱引はｺﾂさえ掴めば力は要りません｡
早くその域に達したい｡｡｡^^
先日の横浜ｵｰﾌﾟﾝ6人制で､60代後半の女性が入ったﾁｰﾑさんと対戦させていただきましたが
ほんと､痛感いたしました｡｡｡
ﾃﾚﾋﾞでも格闘家や力士も女性ﾁｰﾑにやっつけられていますもんね｡
手品を見ているかのようです｡
1､ｶﾗﾀﾞ全体をしっかりと軸にし
2､力を抜いて
3､且つしっかりと踏む!
1つ1つ意識してﾒﾝﾊﾞｰ共々やってみます!
ありがとうございます!
並びも､いただいたｱﾄﾞﾊﾞｲｽを踏まえて､ﾗｲﾝを見ながらやってみようと思います｡
今回のﾒﾝﾊﾞｰで最大限に活きていく並び｡｡｡
ですが､おっしゃる通り､潰れないようにということが今回は重要なﾎﾟｲﾝﾄになってくるのかと思いますが､試しながら組んでみます!