by ｶﾆｺﾗｽ(2011-07-04 09:06:24)
綱引き練習お疲れさまでした｡
西日がもろに当たってかなり暑かったですね｡
体育館の中で日焼けしてしまいました｡
なかなかﾒﾝﾊﾞｰが集まりませんが､お手伝いさんが
来てくれたのでなんとかできました｡
これからも､1人でも多く参加してくれるよう勧誘しましょう｡
で､昨日は計画的?ﾄﾞﾀｷｬﾝ?なのかよくわかりませんが
ご丁寧にﾗｼﾞｶﾙ開始30分前に欠席ﾒｰﾙをいただきました｡
前列2名のﾚｷﾞｭﾗｰが欠席でやや寂しさもありましたが
新曲&新ﾊﾞｰｼﾞｮﾝの筋ﾄﾚで盛り上がりました｡
今回は早い段階でﾗﾝｼｼﾞのﾊﾟｰﾄがあります｡
全体的に下半身の方が多いかも?ですのでNさん好みの
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと思います､
日曜日､是非お待ちしてます｡
by N(2011-07-04 12:18:01)
ｶﾆｺﾗｽさん､お疲れさまでした^^/
暑かったですね〜｡
私もｼﾞﾑに行くと｢日焼けしたね｣と言われたのですが､なるほど｡この影響だったんですね｡
なんでも横浜大会の会場は､ｶﾞﾗｽ張りだそうですので､熱中症対策に留意しましょう｡
このﾒﾝﾊﾞｰなら計量には影響ないかと思われますので､水分は極力取るようにして｡
お手伝いさん方にきていただき
賑やかになってきましたね｡
特にあの小さい男の子がいい味を出していました｡^^
全然人見知りしない｡｡｡^^
ﾊﾟﾜｰをｻﾎﾞ｡｡｡いや､欠席したのは､ﾄﾞﾀｷｬﾝです｡
この時間しか予約がとれなかったのです｡｡｡^^v
新曲は､ﾗﾝｼﾞが前半にあるのですね!?
いい情報をありがとうございます♪
しかし､下半身が多いとは｡｡｡ますます足が遠のく｡｡｡あ､いや､出ますけれどね｡｡｡
どこでどう手を(足を?)抜くか｡｡｡ここが45分生き残る全てでございます｡
ほんとは､そのまま盛り上がって､私の事は忘れ去ってくださるのがﾍﾞｽﾄだったりしますが｡｡｡
by ｶﾆｺﾗｽ(2011-07-04 12:45:08)
やはり前列にいるべき人がいないと角ちゃんも手持無沙汰のようでした｡
ご参考までに､前半のﾗﾝｼﾞはｽﾃｯﾌﾟ台を使用､後半は前後への移動＋α､
その他､背中のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが多めで肩のﾊﾟｰﾄは握力勝負です｡
で､最後の腹筋はﾅｼです｡
向こうも色々ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝを変えながらやってきますね｡
by N(2011-07-04 12:53:54)
ｶﾆｺﾗｽさん､またまた詳細な情報をありがとうございます!
ｽﾃｯﾌﾟ台を使うのですか｡｡｡
しかも前後に移動｡｡｡しかも､＋α｡｡｡(＋αって､なに?)
前曲は腹筋ﾊﾟｰﾄがあり､ｺﾚ私にとっては､お休みﾀｲﾑだっただけに､すると今回は…ﾔﾊﾞｲ｡｡｡
そういえば､先生が前回
｢腹筋は楽そうですね｣とか言ってきてたんですよね｡｡｡
これは､ｻｸﾞﾘだったんだろうか｡｡｡
また､日曜がﾌﾞﾙぅ〜でございます｡｡｡
by ｶﾆｺﾗｽ(2011-07-05 08:39:09)
あとは来てのお楽しみということで｡
参加ﾒﾝﾊﾞｰを見て内容が変わる場合も多々ありますので
とりあえずご参考まで｡