最近､TVを観ていますと､ﾋﾟﾝｸﾚﾃﾞｨｰさんの♪UFOを使った『UFOｴｸｻｻｲｽﾞ』というｴｱﾛﾋﾞｸｽ(?)が紹介されていました｡
私が通うｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞの若い方々との会話の中では｢ﾋﾟﾝｸﾚﾃﾞｨｰって､知りません｣なんて言葉も出てき､ｼﾞｪﾈﾚｰｼｮﾝｷﾞｬｯﾌﾟを感じたりもしていますが｡
考えてみれば､私も見ていたのは小学生の頃で､だいぶ昔の話ではあるものの､その振り付けは印象的で今でも記憶に残っています｡
改めて今この振り付けを見てみますと...
普段ｴｱﾛﾋﾞｸｽのﾚｯｽﾝの中で使用される動きが多く盛り込まれているんですよね｡
これ､ｼｯｶﾘ使う部分を意識して動けば､かなり効果的でしょうね｡
以前､ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのｲﾍﾞﾝﾄで､海の砂浜で行う『ﾋﾞｰﾁｴｱﾛ』というｴｱﾛのｲﾍﾞﾝﾄに参加させていただいた事があるのですが､その時は､予告も無くｷｬﾝﾃﾞｨｰｽﾞさんの『年下の男の子』という曲と振り付けを使った動きがありましたが､周囲の目(世間体)が気になり冷や汗をかいた覚えがあります(笑)
なので､この『UFOｴｸｻｻｲｽﾞ』も｢素晴らしい!｣と感銘しつつも実際に｢自分がやるか?｣と問われると...何かを捨てないといけないような想いもありますが｡｡｡
話が変わりますが､今年も6月に行われる『富里ｽｲｶﾛｰﾄﾞﾚｰｽ』というﾏﾗｿﾝ大会に参加いたします｡
私は今年で11回目の参加となります｡
例年ですと､春先からｴｱﾛﾊﾞｲｸ等で体重を十分に落とし､今の時期は､大会に向けて走り込んでいないといけない時期なのですが､今年は仕事上の関係で､まったく時間が割けず､ｴｱﾛﾊﾞｲｸには一度も乗っておりません｡｡｡
特に記録(ﾀｲﾑ)を狙っているというﾜｹではないのですが､私を含め一緒に参加している仲間達が今まで誰ひとりﾄﾗﾌﾞﾙなく､この大会を楽しんで参加できていますので､体調管理といいましょうか､無事に笑顔で皆ｺﾞｰﾙできるようにという想いからのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなのですが｡
とにかく蒸し暑い中でのﾏﾗｿﾝ大会ですのでね｡
思うように時間が作れないという事で...
700cのｸﾛｽﾊﾞｲｸをほぼ衝動買い状態で購入!
(そんなに￥大そうなもんではないのですが)
仕事業務が許す範囲で､車通勤→自転車通勤と移行｡
片道10kmちょっと｡50分のｴｸｻｻｲｽﾞです｡
周囲から｢似合わない｣や｢自転車がかわいそう｣というお言葉いただきながら､減量目的｡
次回BMI測定で『たいへんよくできました』を狙います!
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ内では...
1ヶ月ほど前からｽﾀｼﾞｵが空いてる僅かな時間を利用して､ﾎﾞｸｼﾝｸﾞのﾐｯﾄ打ちをﾒﾆｭｰに追加!
短時間で､腹筋と背筋､特に心肺機能を向上させます｡
後半はﾊﾞﾃﾊﾞﾃでﾍﾅﾁｮｺﾊﾟﾝﾁですが｡｡｡