６／７綱引練習会
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綱引練習会
本日は、３名での練習会。
参加の皆様、お疲れさまでした！
ちょっと集合写真、ボケちゃってますが。^^;
雨が強く降っていましたが、涼しさがあり動きやすかったですね。
そんな中、練習の方は...
少人数で奇数ということで、いつもとは順番を変えて
バランス → 鉄柱＆チューブ
という２項目の流れで、鉄柱＆チューブが今日のメインディッシュです。
鉄柱＆チューブを相手に...
１、まずは３人で張り上げる。
２、途中、先頭の一人が抜ける。抜けた分、戻されないように耐える。
３、更に抜けた一人が相手側に回り、圧力をかけ、残った２人は引かれないように耐える。
という事をやってみました。
ちょっと説明がわかりづらいですかね。
１回だけ動画を撮りましたので、上げておきます。
この動画は、もう最後の方に撮ったもので、行程も早く、すぐに崩れてしまっていますが。
耐える時間は、プラー（２番手）の申告制で行いました。
とりあえず、２分をＭＡＸに。
申告時間によって、先頭が抜ける時間や圧力をかける時間、強さは変えています。
前半～中盤にかけては２分間はさほど崩れずにいけていましたが
最後の方は、１分間の申告でもこのように３０秒ほどで崩れがきます。
何セットやったかは数えていませんでしたが、ポンポンと１時間ほどコレばっかりやっていましたので。^^
ただ、崩れる時間は早くなったものの、ロープの張りは後半の方が強くなっていたように感じます。
とあるチームさんがローポジションで２分間張り合うという練習をされていたのを以前拝見して
「出稽古に行くなら最低でも２分間は耐えられないといけないね」
なんて話をメンバー方としていて、今回はこのような練習を行ってみました。
次回の練習で強くなっている事を期待して。